c/c++头文件的双重保护

在large scale c++ software design 一书中提到， 在头文件中有必要使用"双重"防重复包含的宏，象这样：
#ifndef INCLUDE_XXX_H
#define INCLUDE_XXX_H

#ifndef INCLUDE_YYY_H
#include yyy.h
# endif
因为如果不这样做，冗余的包含会使得编译效率下降，并且作者还给出了使用CFRONT的实测结果，不过是基于CFRONT编译器的，但是在现代的大型项目中很少看到这样的双重ifndef语句，原因在于现代的编译器大多可以处理这种情况，会在内部优化掉，使得即使没有"双重"包含宏，也不会下降编译效率。

这里有很好的说明。